De weg terug naar jeZelf
Praktische 5 stappen oefening
Met deze praktische 5 stappen oefening hoop ik je te inspireren en te leren je overtuigingen kwijt te raken die in jouw leven zorgen voor de fundamentele beperkingen. Zodat je het leven gaat aantrekken dat bij jou past en je gaat stralen zoals je bedoeld bent!
Je bent hier in dit fysieke bestaan gekomen om te leren en te begrijpen dat je energie – vertaald in gedachten, emoties en gevoelens – Alle ervaringen veroorzaakt.
Uit jouw gedachten, emoties en gevoelens volgen je overtuigingen.
Ieder idee dat je voor waar aanneemt = overtuiging die jij hebt.
Stap 1 – (H)erkennen van je overtuigingen:
Vaak heb je niet eens in de gaten dat bepaalde overtuigingen een rol spelen. Ze liggen misschien in je onbewuste, maar zorgen wel voor de ruis en onrust in je veld. Het trekt dan dus onbewust het leven aan van dezelfde aard van je overtuiging (zodat jij kunt zeggen en ‘bewijs’ hebt: Zie je wel? Het is zo).
Herken je onderstaande overtuigingen?
1. Ik ben dik / lelijk / dom / niet de moeite waard.
2. Mensen vinden mij niet aardig.
3. Ik ben niet creatief en ik heb geen verbeelding.
4. Ik ben iemand die altijd pech heeft.
5. Mijn lichaam is slecht, lelijk, minderwaardig en verdient mijn liefde niet.
6. Ik kan nooit doen wat ik wil.
7. Ik sta hulpeloos tegenover situaties en omstandigheden die ik niet in mijn macht heb.
8. Ik ben afhankelijk van mijn verleden; mijn persoonlijkheid is vastgezet in mijn jeugd en daar kan ik niets aan veranderen.
9. Ik ben hulpeloos omdat mijn leven bepaald wordt door trauma’s uit vorige levens, mijn familiesysteem of karma.
10. Mensen hebben vooral slechte bedoelingen en zijn niet te vertrouwen.
11. Er mankeert iets aan geld; mensen met geld zijn hebzuchtig en minder spiritueel.
12. Er is maar één waarheid.
13. Het leven is vol ellende.
14. Naarmate ik ouder word, word ik zwakker, zieker en verlies ik mijn kracht.
15. Als mijn lichaam sterft, sterft ook mijn bewustzijn.
Vaak herken je een of meerdere overtuigingen uit deze lijst. Of je hebt een andere overtuiging die je ergens beperkt.
Wie de overtuiging heeft – bewust of onbewust- zal ze ervaren.
Het leven zoekt namelijk altijd naar bewijs. En wat je uitzendt krijg je terug..
Zo creëer je dus een loop dat zichzelf in stand houdt. De bewustwording en de stap die ie je hierin hebt te maken is je af te vragen: Is dit waar? Is dit écht waar? Kun je jezelf ervoor open zetten en bedenken; “Het hoeft niet waar te zijn, al denk ik van wel.”
Want wat als ik je nu vertel dat jij zelf jouw eigen werkelijkheid creëert? Je hebt het vermogen om je ideeën over de werkelijkheid te veranderen en een leven te creëren vol Joy, passie en plezier!
Stap 2:
Schrijf voor jezelf nu eens op welke overtuigingen je hebt die jou belemmeren en beperken, zodat je er bewust van wordt. Herken je je in bovenstaande overtuigingen? Welke overtuigingen houden jou nog gevangen en weg van jezelf?
Schrijf deze op en maak er een lijst van.
Stap 3:
Pak één overtuiging eruit die je graag nu anders zou willen en die jouw prioriteit vraagt. Speel ermee. Kijk er naar. En vraag jezelf af: Is dit waar? Is dit 100% écht waar? Is het antwoord nee? (En als je antwoord “Ja” is, dan is dát je overtuiging die je dieper mag onderzoeken.)
Sta jezelf toe om deze overtuiging te buigen en te veranderen. Zeg hardop tegen jezelf dat je bewust wilt worden van wanneer je deze overtuiging hebt en ervaart in je leven.
Doe dan het tegenovergestelde!
Denk het tegenovergestelde!
Teken, Creëer, Schrijf erover.
Maak jezelf er helemaal bewust van en maak bewust een andere stap dan je normaal zou doen.
Stap 4:
Zet een klokje op 7 minuten en begin met schrijven, zonder te stoppen.
Schrijf op:
Als ik stop met te geloven in deze overtuiging dan ….
Blijf schrijven tot het klokje gaat.
En onderzoek daarna ook op dezelfde manier de volgende vraag:
Wanneer ben ik dit gaan geloven?
(Wie vertelde je dit, hoe oud was je? Waar heb je dit geleerd? Wat heb je meegemaakt ; kortom welk ‘bewijs’ heb je ervoor?)
Stap 5:
Je gaat nu bewust kiezen deze overtuiging niet meer te geloven. Je kiest om (telkens) een andere weg in slaan. En ook jezelf erop betrappen als je toch nog die ‘oude’ weg in slaat. Sta jezelf toe dat je mag verwonderen, niet – weten, (opnieuw) mag ontdekken. Zet de beginnersmind aan.
Gebruik de buitenwereld als spiegel voor jouw binnenwereld.
En geloof dit: “Alles is er voor mij.”
Dus alles wat je tegenkomt is er voor jou, wil je iets vertellen. Wees nieuwsgierig!
Wat vertelt het jou?
Wanneer je deze stappen doorloopt en doet, dan zul je merken dat het veranderd.
En als laatste extra stap. Cultiveer Joy, plezier, fun in je leven! Doe dingen waarvan je denkt voelt weet: Hell fucking Yes! I’m alive 🙂
Ik ben benieuwd naar je inzichten en welke overtuigingen je overboord doet. Sta toe dat jij mag floreren. Dat het je goed mag gaan. Dat je geluk mag hebben, vrijheid mag ervaren. Vervulling mag hebben. Plezier mag hebben! Jezelf mag zijn!
Kom je er zelf niet helemaal uit of wil je ergens nog dieper op in gaan in een energetisch afgestemd traject? Stuur me gerust een berichtje dan kijken we of een 1:1 traject passend voor je is of dat het groepsprogramma: “Soul Alignment- Beyond your Mind” bij je past, deze start 1 april 2026!
Ik help je graag.
Veel liefs,
Anne